Cada septiembre vemos la misma escena: niños que apenas superan la altura de su propia mochila y adultos que cargan el portátil, la comida y medio gimnasio a la espalda. El resultado es un aumento (lógico) de dolor lumbar y cervical. Según la Sociedad Española de Rehabilitación, el 30 % de las lumbalgias en adolescentes se…
«Entrena fuerte, come bien y… ¿duerme?» Cuando hablamos de rendimiento y prevención de lesiones, el descanso suele quedar relegado al final de la lista. Sin embargo, pasar una noche corta o de mala calidad puede anular gran parte del trabajo que has hecho horas antes en la sala de pesas o en la pista. El sueño…
Si piensas que la salud de tu espalda depende de complejas rutinas de gimnasio, buena noticia: lo que realmente marca la diferencia son los pequeños gestos que repites cada día. Estudios recientes confirman que 8 de cada 10 adultos sufrirán dolor lumbar alguna vez, y en la mayoría de los casos la causa está en hábitos cotidianos…
Seguro que lo has oído (o lo has hecho tú mismo): un estirón de dedos y crack, un giro rápido de cuello y clack. Ese sonido tan característico despierta dos reacciones opuestas: alivio inmediato en unos y miedo casi visceral en otros. ¿Estamos dañando el cartílago? ¿Provocaremos artritis en el futuro? Spoiler: la ciencia dice…
Planificas el itinerario, revisas las ruedas del coche, compras ese cojín “ergonómico” para el avión… y aun así desembarcas con el cuello rígido y la sensación de llevar un casco de hierro. La cervicalgia post‑viaje es la segunda causa de consulta rápida en nuestra clínica durante puentes y vacaciones; el problema no es el destino…
¿Te has preguntado por qué los profesionales del deporte vuelven antes al terreno de juego que el resto de mortales? No es magia: combinan tecnología puntera, protocolos de fisioterapia especializada y un plan de ejercicio perfectamente ajustado. Lo mejor es que tú también puedes acceder a esas mismas herramientas en una clínica de fisioterapia avanzada. En…
¿Te has preguntado por qué los profesionales del deporte vuelven antes al terreno de juego que el resto de mortales? No es magia.
